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一般ランナーがランニングをしている中で抱える大きな悩み。それは「膝の痛み」。ランニング中に膝を痛めてしまった場合は、怪我の対処法を知りたい!というランナーが多いですし、膝を痛めていない人でも、できれば怪我はし. 7/4夕開催(夕方):HISオリジナル ジョグ&ストレッチ(自由参加) ゴールドコースト泊 7月5日日 ゴールドコーストマラソン2020 フルマラソン、ハーフマラソン、車椅子フルマラソンご参加の方 スタート地点まで専用車にてご案内致します。. ストレッチを行う事で、腰回りの筋肉をほぐしたり背骨を伸ばす事などによって、随分と腰痛が楽になるのを実感出来ます。ストレッチには血流を良くする効果も有りますので、血行が良くなる事も効果を良くしているのでしょうね。. ヒルトン ハワイアン ビレッジ プリンス・ワイキキ アラモアナホテル ゼッケン受取会場 (マラソンEXPO) アラモアナ ジョグ&ストレッチ会場 スタート地点 フィニッシュ地点 ワイキキ ビーチコマー バイ アウトリガー シェラトン. 普通にランニング感覚で走ると1キロも走れませんが(汗)、スロージョギングになるとダラダラ―としたゆるい感じで何分も走れてしまいますね。初めて30分走った時、40分走った時、50分、そして1時間走った時は感動したものです。.

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